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「そうはいっても、甘いものを摂りたくなるのは人間の常だと思います。
全部やめろなんてむごすぎます!!」
と反論なさる方への朗報です。
白砂糖がよくない理由は、単糖類だからだとお話ししたことは覚えてらっしゃいますでしょうか?
つまり、血液中の糖分を急激に上げてしまう単糖類ではなく、
ゆっくりと時間をかけて体内に摂取される多糖類を摂ればよいのです。
果糖がその代表選手です。
わたしの場合は、羅漢果(ラカンカ)から採った羅漢糖を愛用しています。
羅漢果の甘味は砂糖の300倍といわれ、
せき止め、胃腸機能の促進、利尿作用などの効果があるとされ、
漢方の生薬として用いられています。
何よりも花粉症によく効くとして知られています。
わたしもおととし花粉症デビューしたのですが、
砂糖をやめて羅漢糖に切り替えて以来、
それまで眼がかゆくてかゆくてコンタクトレンズを長時間入れつづけるのがつらいくらいだったのが、
今年はだいぶ良いです^^
しかも、カロリーはゼロ!!!
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http://bit.ly/gjS1ia
甘いものをストレス解消に摂っている方であれば、
急に甘いものをやめてしまってストレスがたまってしまって、
ストレス解消をするためにほかの有害なものに依存してしまっては元も子もありません。
タバコをやめた人がストレス回避のために甘いものに依存するようになるのも
この理屈です。
逆に甘いものをやめるためにタバコに依存するようになってはもっと身体によくないでしょう。
もし%%syubetsu%%さんが、
ご自分の脳の健康ためにお砂糖を控えようというお気持ちがおありなのであれば、
わたしは羅漢糖をお試しになることを強くお勧めいたします!
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このはなさくや
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