心と脳をまもる意外な方法



2011年03月16日

心と脳をまもる意外な方法

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東北地方太平洋沖地震で被災された皆様に

こころからのお見舞いを申し上げます。



被害に遭われた方が、

一日も早く安全で安心できる生活を取り戻されることを、

また、今まさに救助を待っている方へ

一刻も早く救助の手が届くことを願ってやみません。



実はわたしの叔父夫妻も、仙台市若林区在住で、

おとといまで避難所におりました。



幸い自宅に戻ることができたのですが、

あと津波でごっそりともっていかれてしまったところから

わずか500メートル弱の距離、

つまりあるいて5分程度の距離のところだったそうです^^;





さて、こういう内も外も混乱している状況においての

意外な盲点なのですが...




このような状況だからこそ、

不安と恐怖を取り除くための

“効果的な対処方法”をひとつ。




その“効果的な対処方法”とは?


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「整理整頓」です。




今回の地震で、我が家も、

寝室、仕事部屋、キッチン、カウンセリングスペースといった

ありとあらゆるところで


本棚から本がおっこちて散乱するわ、

化粧品のビンは倒れるわ、

フラワーエッセンスのボトルはケースからゴロゴロ転がり出るわ、

タンスや食器棚の扉はパカパカあいちゃうわ、

CDもCDケースからガラガラおっこってくるわ...



ま、かなり散らかってしまいました^^;







で、このように、部屋が散らかっているとどうなるかといいますとですね...







脳(無意識)が“ノイズ”や“異物”として認識してしまいます。







別の言い方をしますと、

部屋に色々なものが散乱していると、

脳の中でも不要な情報と必要な情報が混ざり、

散乱している状態がつくられてしまうのです。




脳がこのような状態になると、次の症状が出やすくなります。


・なんだか落ち着かない
・ソワソワして、浮き足立つ
・イライラする
・ちょっとしたことで怒りモードにスイッチが入る
・ネガティブなことに意識が向いてしまう
・考えがまとまらない
・アイデアがひらめきにくい
・仕事に集中できない
・眠れない
・眠っても眠りが浅くなる
・だるくなる
・判断ミスがふえる






ま、こんなわけですので、

地震の影響で部屋が散乱している方は、

今すぐ、出来る範囲で結構ですので、

部屋を片付けることをオススメいたします^^





部屋や家の中を片付けると、脳の中も整理整頓されて、


・気分が良くなる
・ポジティブなことに意識が向きやすくなる
・アイデアがひらめきやすい
・リラックスする
・自分にも他人にも寛容になれる
・周りに対して優しくなる



といったぐあいに円滑現象が起こり出します^^




もし、避難所に避難なさっている場合でも、

身の回りにモノを散乱させずにきちんとまとめ、

整理整頓すると同様の効果が得られますよ^^




被災されていない方でも、

普段から部屋が散らかっている方は、

ぜひこの機会に整理整頓なさることをお勧めします。




頭の中がスッキリしますし、

気持ちもぐっと楽になりますし、

すてきなひらめきがやってきやすくなるでしょう。



(イライラしているとひらめきをキャッチしにくくなるので)






この機会に、

いま流行りの「断捨離」なるものに

チャレンジしてみてはいかがでしょうか??!









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