【愛の貸借対照表】
この実習はとてもカンタンです。
2時間程度の時間が取れるときに行なうのが望ましいです。
ノートか紙を用意します。
ノートであれば、見開きの左右2ページを使います。
紙であれば縦半分に折ります。
左側と右側のそれぞれの上部に、
「○○さんに与えたこと」・「○○さんから与えてもらったこと」
と書きます。
『○○さん』のところには、
特定の人の名前を書きます。
おとうさま、おかあさま、ご兄弟、ご姉妹、パートナーなど。
一人につき1枚です。
してあげたことは「与えたこと」の側に、
してもらったことは「与えてもらったこと」の側に、
とにかくひたすらリストアップしていきます。
出てこなくなるまで書き続けます。
(どなたからでも、やりやすい順番でやって結構です。)
このリストを作る過程で、
自分の中に起こるこころの動きをひたすら観察します。
この方法は、
内観法をシンプルにしたものです。
この実習に正解はありません。
あなたのこころに浮かんだこと、
ひらめいたこと、
どれも正解です。
そしてこの実習は、
自分を責めたり、
過去のことを後悔するためのものでもありません。
自分と他者との関係性をありのままに見ていくための、
いわば、人生の棚卸のためのひとつの方法です。
ちょっとやってみてくださいね。
by レイキ伝授のこのはなさくや
ブログランキングに参加中です。
ポチッと応援お願いします(m-m)
↓ ↓
一般書店では絶対手に入らないレア情報ならインフォトップ♪
レイキ伝授 in 東京 対面・遠隔ヒーリング Solar & Lunar Healingトップページへ
愛の貸借対照表 is Posted by solar_lunar at 01:20│
コメント(0)